czy moge

ok jeszcze jedno pytanie,chodzi mi o ta górną polowe ciala..czy moge cwiczyc w ten sposób nogi w jaki podał mi dudek a górne partie cwiczyc bardziej siłowo?(mniejsza ilosć powt.)?jak mozecie to odpiscie jak najpredzej:)

Jednak wybiorę jabłczan kreatyny tym razem.Czy mogę brać kreatynę razem z omega 3?

Nie tracąc miecha 4kg na miesiąc bd dobrze i bezpiecznie? Na 200 prolki?czy moge pocisnąć wiecej przy bd 22%

Zapytałem czy mogę zamienić trochę jedzenia na proszek.

A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]

a jeszcze jedno, czy mogę zażywać kofeine podczas cyklu kreatynowego ?? mam na myśli w kapsach np. Treca , słyszałem że kofeina ma jakiś zły wpływ na działanie kreatyny. Proszę i dziękuje za odpowiedź.

hej :) moja choreografia bedzie najprostszą z prostych ;) blokowo umiem jej nauczyc ale metoda piramidowa mnie zastanawia... załóżmy, że koncowy blok w blokowej wygladać będzie tak - 4 ST (DO PRZODU) | 4 HB (TYŁ - WRACAMY) | PODWÓJNY ST X 2 | K N 2 K blokowa metoda nie sprawia żadnej trudnosci, jednak ta fragmentaryczna jest ciezsza... czy moge [...]

W temacie se pomylilem mialobyc czy moge przejsc na mase. zdjecia robione wieczorem po posilkach z calego dnia,wiec brzuch troszke wiekszy jakies 2cm no i sprzet nie najlepszy do zdjec /SFD/2018/5/14/5d25a3845f1e4dcc8c189035fcf854f4.jpg

czy moge prosić o jakieś propozycje diet będę wdzięczna z poważaniem :)poli poli

Posiadam 20 batonów proteinowych w tym 12 boosterów, ma on nawet nawet kalorii, czy mogę te batony wpleść w dietę, tj. do pracy na przerwę zamiast jajek do chleba razowego/żytniego batona, a jajka po treningu, a zamiast białka rano serek wiejski? :)

Witam Mam Pytanie czy moge robic taki trening ? jesli cos za duzo to poprawcie !! Trening składa się z 4 treningow w tygodniu 2 treningi to treningi silowe zwane Shotgun 2 treningi to treningi "kulturystyczne" zwane Troubleshoting. Treningi Shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe Troubleshoting to cwiczenia izolowane na dane partie [...]

a czy moge na kolacje zjesc 2 kap omega 3 znaczy nie na kolacje tylko po kolacji bo wtedy mam posiłek ubogi w błonnik który zawiera tłuszczu duzo ?!

białko to uzupelnienie diety, wiec sam sobie odpowiedz... to tak jakbys zapytał czy moge do cyklu dolozyc porcje kurczaka... i na przyszłosc nie wklejamy linkow konkurencji

amoge jeszcze dodac te cwiczenia co napisalem??i czy moge razem na klate robic 16seri??

Acha, dzięki. 1.Znasz może jakiś niedrogi dobry preparat wit-minerałowy ? 2.Wiesz, mógłbym też stosować Carbo po treningu Karate...mam takie pytanie, czy mogę sobie to w domu w butelce po wodzie mineralnej rozrobić i dopiero po treningu wypić? Nic sie nie dzieje, jak będze ze 2-3 godziny rozrobione? Wiesz, nie chcę kupować jakiś shakerów [...]

Okey twaróg z oliwa z oliwek dam na koniec , ale czy moge zastąpić w 2 i 3 posilku twaróg i szynkę z piersi kurczaka. Co do owoców to też bedą może nie zawsze ale przeważnie , warzywa też dam radę.

Jaki zakres powtórzeń proponujesz? Kolejność wykonywania ćwiczeń tak jak napisane czy mogę zamienić np. przysiady z wyciskaniem sztangi na ławce poziomej?

Wszystko ćwiczę cały czas napisałem!!! tylko sie pytam czy mogę spróbować !!czytaj ze zrozumieniem

Poprawiona dieta, proszę o ocenę czy mogę zacząć stosować

a czy moge połączyć z Diebencozid'em ??